Китайская гимнастика для похудения цзяньфэй

Китайская гимнастика для похудения цзяньфэй

Вы знаете, как можно похудеть, не посещая тренажерные залы и не китайская гимнастика для похудения цзяньфэй свой рацион питания? Тогда я готова поделиться с вами секретом эффективного избавления от лишних килограммов. Многие, с долей сомнения, скажут: чудес не бывает, чтобы похудеть, нужно сжечь калории.

Такие люди считают, что избавляться от полноты можно только при помощи физических нагрузок, диет и разнообразных косметических процедур. Но именно на этом и построена дыхательная гимнастика для похудения живота. Дыхательная гимнастика обладает множеством преимуществ, в сравнении с другими способами похудения. Придерживаясь дыхательной гимнастики, не нужно ограничивать себя в еде, изнурять организм физическими нагрузками. Чтобы эффективно худеть, необходимо только правильно дышать. Как же работает такой метод и почему он столь эффективен? Человеческий организм без дыхания не способен не только правильно функционировать, но и существовать.

Он позволяет отлично избавляться от жировых отложений в области живота. Чтобы обеспечить эффективный результат, необходимо научиться правильно дышать. Во время дыхания, на вдохе, следует надувать живот. Во время выдоха, напротив, живот необходимо как можно больше втянуть. В этом случае в процесс включается диафрагма. Живот практически не участвует в данном процессе.

В результате кислород не поступает в нижние отделы легких. Организм не обеспечивается в полной мере кислородом. Значительно ухудшается функционирование многих систем, и, конечно же, появляются жировые отложения на фигуре. Метод достаточно прост, но при этом он обеспечивает отличные результаты. Дыхательная гимнастика для похудения живота признана врачами, как эффективный метод избавления от лишних килограммов. Медики приводят немало доводов в пользу данного метода.

Нормальный обмен веществ позволяет значительно быстрее расщеплять жировые клетки. В результате организм быстрее получает полезную энергию. Благодаря этому активизируется выработка молекул АТФ, расщепляющих жировые клетки. Именно кислород обеспечивает идеальную среду для функционирования этих молекул. Токсины, проникающие в организм, накапливается в жировых клетках. Конечно, это приводит к увеличению веса.

Организм, в стремлении защитить органы от негативного воздействия вредных веществ, использует жировые клетки, как хранилище для токсинов. Активное дыхание позволяет выводить из клеток подобный мусор. Благодаря этому необходимость в жировых клетках отпадает. Те люди, которые научились правильно и глубоко дышать, обеспечивают разрушение жировых клеток в быстром темпе. Кислород, правильно поступающий в организм  и в полном объеме, снижает в крови количество гормонов стресса. Человек уже не испытывает необходимость заесть неприятности. О положительном воздействии дыхательной гимнастики на человеческий организм известно с древних времен.

На Востоке в боевых искусствах применялась методика Цигун. В основе гимнастики лежит сосредоточенность на дыхании. Этот метод позволяет воину восстановить силы, достигнуть внутренней гармонии. Китайские мудрецы заметили, что поверхностное дыхание приводит к старению организма. Если человек насыщает организм кислородом в полной мере, то он  значительно продлевает молодость и избавляется от многих заболеваний. А зависимость между снижением веса и глубоким дыханием впервые заметила американка Д.

Именно ее считают основательницей гимнастики Оксисайз. Дыхательная гимнастика хороша тем, что она практически не требует никаких затрат. Для ее выполнения достаточно выделить в течение дня минут 15-20. Гимнастика не нуждается ни в специальном оборудовании, ни в помощи тренера. Однако необходимо выполнять все упражнения правильно.

Иначе достигнуть желаемого результата не получится. Можно ли самостоятельно понять, как выполняется дыхательная гимнастика для похудения живота? Видео, приведенное в статье, позволит не только разобраться в технике выполнения, но и полностью освоить ее. Лучше всего заниматься утром, сразу после пробуждения.