Мучное и сладкое при похудении

Мучное и сладкое при похудении

Хорошего вам дня, мои дорогие мучное и сладкое при похудении! К соде мы сегодня ещё вернёмся, а пока предлагаю поговорить о гораздо более важной теме: полезно ли пить воду утром натощак? Нужно ли употреблять воду натощак, чтобы похудеть? На то есть 2 важнейшие причины, игнорирование которых приведёт не только к лишнему весу, но и к серьёзным проблемам со здоровьем.

Между кишечником  и желудком есть сфинктер. По сути, это своеобразный клапан, который на голодный желудок как раз открыт. И вся вода, которую вы пьёте в это время, проходит желудок очень быстро. Вода же не нуждается в переваривании, и в желудке ей делать нечего. А пищи нет, поэтому путь в кишечник открыт и свободен. Вода, попадая в кишечник, выталкивает обработанную пищу к выходу.

Это прекрасный способ борьбы с запорами и их профилактика. Толстый кишечник, который нужно опорожнить, как раз располагается по часовой стрелке, и эти движения стимулируют его моторику. Ну а если вы считаете, что вам не выпить 2 стакана подряд, просто попробуйте. Сначала один, а через некоторое время другой точно получится. Вовсе не обязательно залпом, напротив, медленные глотки приветствуются. Я сама выпиваю с утра 3 стакана воды, а когда-то пила один-единственный и была уверена, что 2 мне ну никак не выпить. Вообще-то я в 11 месяцев тоже сомневалась, получится ли у меня ходить.

А сейчас, представляете, больше 10000 шагов каждый день наматываю. Кстати, что там дальше со сфинктером-то происходит? Он открыт, пока в желудок не поступила пища. И сфинктер закрывается до переваривания порции пищи и благополучного отправления оной в кишечник. Тогда вы не растянете желудок, и организм будет равномерно снабжаться водой. За ночь мы теряем при нормальной температуре и влажности воздуха 0,8-1,5 литра воды.

Разумеется, организму нужно восполнить эту воду. Иначе кишечник будет работать плохо, а кровь будет густой. Такая кровь течёт, а, значит, и доставляет питание клеткам медленнее, и её тяжелее качать сердцу. Без достаточного количества воды плохо выводятся токсины.