Похудение на огурцах и отзывы

Похудение на огурцах и отзывы

Общие правила Похудение на огурцах и отзывы из популярных диет, особенно летом, в сезон созревания овоща, является диета Огуречная или Огурцовая. Так, при соблюдении данной диеты не обязательно пить огромное количество воды, предписанное другими диетами. Во-вторых, сама клетчатка даже в небольшом количестве способна активировать здоровую работу кишечника, избавить его от вредных шлаков и токсинов и улучшить состояние кожи. Помимо этого, огурцы характеризуются прекрасными мочегонными свойствами, благодаря чему организм избавится от застоявшейся жидкости, спадет отечность и ваше тело придет в отличную форму.

Не бойтесь, что при соблюдении такого плана питания будет слишком голодно и вы сорветесь: клетчатка, которая содержится в огурцах, позволяет быстро насытиться, хотя калорийность самого овоща составляет не более 15 ккал в 100 гр. Кроме того, огромная польза заключена в огуречной воде: она является природным адсорбентом, который способен расщеплять многие яды. Именно поэтому огурец рекомендован при самых различных отравлениях. Существует несколько способов похудения с помощью огурцов: разгрузочные дни и, собственно, диета. Разгрузочный день на огурцах позволяет избавиться от 500-600 г лишнего веса за одни сутки. Нужно всего лишь съесть 1-1,5 кг неочищенных огурцов и выпить не менее 1 л воды. Если хочется разнообразить свое питание на протяжении разгрузочного дня, можно пить огуречный смузи с добавлением петрушки или сельдерея: просто измельчите все ингредиенты в блендере.

Сама диета на огурцах занимает 7 дней и позволяет сбросить до 7 кг. В день нужно съедать так же около 1,5-2 кг огурцов и выпивать не менее 1 л воды, но, кроме этого, можно есть и другие овощи, фрукты, каши и мясо. Меню недельной диеты построено так, чтобы избежать голода и, соответственно, срывов. Можно ли есть соленые огурцы на диете? Поэтому специалисты советуют все-таки не увлекаться соленьями, а большее внимание уделять свежим овощам. Но, тем не менее, иногда побаловать себя не запрещено.

Свежие овощи богаты клетчаткой и помогают нашему организму в естественном очищении и оздоровлении. Цитрусовые, предназначенные для перекусов, также помогают бороться с подкожным жиром. Предложенный на завтрак хлеб стоит выбирать цельнозерновой или с отрубями: такие хлеба содержат массу витаминов, минералов и клетчатки. Если для утреннего приема пищи недостаточно бутерброда с сыром или тарелочки обезжиренного творога, можно добавить 1 вареное куриное яйцо. Полностью или частично ограниченные продукты Запрещенными при такой семидневной диете являются тяжелые, калорийные продукты.

Исключены при диете и покупные жирные соусы, и сладости, и полуфабрикаты. Все приемы пищи при огуречной диете должны быть легкими, а вставать из-за стола нужно с небольшим чувством голода, тогда вы получите отличный результат в завершении и огромную пользу! 2-3 огурцов с добавлением листьев салата, болгарского перца, редиса, базилика, сельдерея, укропа, петрушки оливкового масла. 2 огурцов, зелени, редиса, болгарского перца. Рецепты Освежающий салат с мятой Такой легкий салатик подойдет и для перекуса, и для вечернего приема пищи и отлично освежит жарким летним днем. Такое блюдо хорошо подойдет для обеденного приема пищи, который должен быть сытным и давать вам сил на протяжении дня. Рыбу запеките с приправами в фольге без масла при 180 градусах в течение 15-20 минут.