Похудение с помощью валика полотенца

Похудение с помощью валика полотенца

Японская методика похудения, созданная доктором Фукуцудзи, похудение с помощью валика полотенца на способности тазовых костей расходиться и сходиться. При малоподвижном образе жизни, отсутствии правильных физических нагрузок, некачественном питании кости таза расходятся, увеличивая область бедер и талии. Несложная гимнастика с полотенцем, подложенным под спину, помогает вернуть кости в исходное положение и скорректировать фигуру. К методу обратилась для снятия болей в спине.

Но и талия вскоре стала уменьшаться. Сейчас, после четырех месяцев практики, обхват уменьшился больше чем на 3 см. Работа сидячая, целыми днями почти не двигаюсь. Вечером начинает ныть спина, поясница стреляет. И не гимнастика, а единственное упражнение. Все равно эффект прекрасный: я перестала сутулиться, спину теперь постоянно держу прямо.

Вес не изменился, а визуально улучшения видны. Как способ уменьшения веса валик из полотенца бесполезен. Я делала контрольные замеры, пока выполняла упражнение каждый день. За месяц обхват талии стал на целых 3 см меньше.

Родственники и друзья говорят, я похудела. Видимо, талия уменьшилась, а рост увеличился. Посмотрела несколько роликов об упражнении, чтобы наверняка разобраться. Если не знать точные правила, есть риск себе повредить спину.

Принялась за занятия усиленное: вместо положенного одного лежания в день, практиковала упражнение сразу по три раза. От такой нагрузки, видимо, спина стала побаливать. Потом, через неделю где-то, болезненные ощущения затихли. За 3 недели и килограмма не потеряла, только намучилась. Лежать неудобно на полотенце, в спине дискомфорт. Многие японские изобретения бесполезны, но не методика с валиком. Начинала заниматься, скорее, от нечего делать.

Отношение к методике поменяла, когда через неделю талия истончилась на 4 см. В качестве стимульного материала использую профессиональные видео-уроки. Четкая инструкция и все хорошо понятно. Через 3 дня с начала тренировок заметила облегчение в спине. Талию мерила предварительно и потом каждый день. Добавьте легкость в теле, отличное самочувствие и настроение.

Будто курс настоящего лечебного массажа прошла. На похудение при занятиях с валиком надеяться не советую. Будьте реалистами: от спокойного лежания жир никуда исчезнуть не может. Но внешний вид, конечно, улучшается: талия подтягивается, причем сразу на несколько сантиметров.