Упражнения для похудения девушкам дома

Упражнения для похудения девушкам дома

Доброго вам времени суток, мои замечательные читатели! Как вам фраза «похудение без диет»? Для многих это звучит упражнения для похудения девушкам дома меньшей мере странно. Поэтому я предлагаю вам провести маленький эксперимент по похудению с большим эффектом.

Нет, нет и ещё раз нет! Необходимое условие: вы должны ложиться спать в период с 22-00 до 22-30 часов вечера. Этот эксперимент по снижению веса без диет и особого труда настолько лёгок в исполнении, что вы будете приятно удивлены и его простотой, и полученными результатами. Простой чистой воды, даже перед кружкой кофе, каким бы странным вам это не казалось. Воду носим везде с собой, чтобы вдруг случайно не забыть её выпить. В течение дня ешьте хоть что!

Дополнительно сегодня сделайте 3-4 зарядки по 5-7 минут. Варёное яйцо или омлет на пару без добавления масла. 100 граммов обезжиренного или маложирного творога. 200 граммов, заправлен одной чайной ложкой любого растительного масла. Фрукты для похудения можно любые, кроме инжира и фиников.

Фрукты можно заменить ягодами по сезону. Остальные приёмы пищи по вашему усмотрению, но условия второго дня по максимальному объёму пищи за один приём продолжают соблюдаться. Сегодня дополнительно вам нужно будет потанцевать 10 минут. Танец любой, но обязательно быстрый и под музыку, которая нравится.

И он поможет вам снизить вес до тех цифр, которые вам необходимы. Это не диета, и жить таким образом можно сколько угодно долго. Это полезно, это положительно отражается на внешности и самочувствии, и, наконец, это вырабатывает у вас нужные привычки. Разве такой результат не стоит месяца вашей жизни, чтобы сделать её лучше и продолжительнее? Ваши твиты и лайки помогут милым девочкам, девушкам, леди забыть про диеты и снижать вес без вреда для драгоценного здоровья! Спасибо за комментарии —  с нетерпением жду ваших  результатов эксперимента, а так же вашего мнения о нём! Кстати, о диетах — устала уже писать о их вреде.